Why You Should Drink Water Before Tea & Coffee in the Morning

Why You Should Drink Water Before Coffee in the Morning

Most of us grab coffee the moment we wake up. But did you know your body actually craves water first?
👉 After 7–8 hours of sleep, your body is dehydrated. Water wakes up your system gently, while coffee alone may upset your stomach.
👉 A glass of water boosts your metabolism, flushes out toxins, and gives natural energy—so when you finally sip your coffee, it works better without harming digestion.

Quick Routine:

1. Wake up → Drink 1–2 glasses of water

2. Wait 15 minutes

3. Enjoy your coffee guilt-free ☕

✨ Small habit, big difference for health!

सुबह कॉफ़ी से पहले पानी पीना क्यों ज़रूरी है?

ज़्यादातर लोग सुबह उठते ही कॉफ़ी की ओर भागते हैं। लेकिन असली ज़रूरत आपके शरीर को सबसे पहले पानी की होती है।
👉 7–8 घंटे की नींद के बाद शरीर डिहाइड्रेट हो जाता है। पानी धीरे-धीरे सिस्टम को जगाता है, जबकि कॉफ़ी खाली पेट एसिडिटी बढ़ा सकती है।
👉 एक गिलास पानी मेटाबॉलिज़्म तेज़ करता है, टॉक्सिन्स बाहर निकालता है और प्राकृतिक ऊर्जा देता है—जिससे कॉफ़ी का असर और बेहतर होता है।

छोटी सी आदत:

1. सुबह उठकर 1–2 गिलास पानी पिएँ

2. 15 मिनट रुकें

3. फिर आराम से कॉफ़ी का मज़ा लें ☕

✨ छोटी आदत, बड़ी सेहत!